Mindfulness

Wat is mindfulness?
Mindfulness is eigenlijk niets anders dan ‘bewust aanwezig zijn’ zonder te oordelen, dingen te negeren of meegesleept te worden in de drukte van alledag. We kennen allemaal momenten van ‘volledig aanwezig zijn zonder belemmerende gedachten’ zoals bij het genieten van een zonsondergang of een mooi concert. Middels mindfulness kun je jezelf trainen om steeds vaker deze momenten te ervaren. Oók in de drukte van alledag!

Doelgroepen
Ik geef de 8-weekse mindfulness training zowel aan kinderen en jongeren als aan volwassenen.

Meer informatie vindt u op www.jongenmindful.nl.